大发快三漏洞:高蛋白无糖豆渣马芬,适合减肥者和糖尿病患者的蛋糕-家常烘焙食谱-好菜杰
首页私房菜零厨艺懒人食谱素食菜谱快手菜孕妇儿童热门精选更多分类

高蛋白无糖豆渣马芬,适合减肥者和糖尿病患者的蛋糕

  更新于2016-8-19T8:23:57      作者:江南燕

  这款豆渣马芬虽然是蛋糕的样子,但没有加糖和油脂,是非常适合减肥者和糖尿病患者的健康蛋糕。

高蛋白无糖豆渣马芬,适合减肥者和糖尿病患者的蛋糕

原料:

豆渣1份,香蕉1个,鸡蛋1个,蛋白粉2茶匙,泡打粉半茶匙,蓝莓15颗,油酥粒和杏仁片各适量。

准备工作:

  蓝莓洗净后裹上薄薄的一层干面粉冷冻15分钟。

做法步骤:

  1、先把蛋白粉、泡打粉和豆渣混合均匀,再把香蕉碾碎,也放入豆渣中混合均匀,再打入鸡蛋搅拌均匀待用。

  2、冷冻好的蓝莓放入蛋糕糊中,搅拌均匀后倒入纸模中,上面放油酥粒和杏仁片。

  3、把纸模放入预热好的烤箱里,用200度烘烤25分钟即可出炉,吃的时候可以抹上希腊酸奶。

补充说明:

  豆渣在使用之前尽量挤干,鸡蛋的用量可以按豆渣的含水量来调整,如果豆渣很湿可以不加鸡蛋。

↘热门家常菜精选
以良心之热血,铸网站之精魂,尽沥血之力,写最真实有用的知识。

萧县好菜杰食材经营部主办
Copyright 2009-2014 © 好菜杰