大发快三漏洞:海鲜娃娃菜,胃口不好就吃它!-家常炖菜菜谱-好菜杰
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海鲜娃娃菜,胃口不好就吃它!

  更新于2009-12-20T9:32:41      作者:佚名

  海鲜娃娃菜清淡适口,不仅味道鲜美,而且荤素搭配,营养丰富。这道菜是专为胃口不好的人准备的,当你或家人胃口不佳的时候,不妨做来尝一尝。海鲜娃娃菜的做法相当简单,下面我就把具体做法介绍如下,供朋友们作为参考。

  海鲜娃娃菜一:娃娃菜,鲜虾,蛤蜊,干贝,生姜片。干贝先用热水泡开。锅里放一碗的水,放入干贝,用小火煮10分钟。放入娃娃菜、虾、蛤蜊,生姜片,用中火煮10分钟即可。

  海鲜娃娃菜二:准备一只汤锅,里面放上鸡汤,如果没有的话,就清水好了。准备一些海鲜,比如鱿鱼(技术高就切成花,不行就片),鲜虾(不用剥皮了),鲜贝,干贝,虾仁什么的,有什么就用什么,不用太较真。提前用水把这些海鲜焯一下。把娃娃菜放到锅里,用汤煮好,再把海鲜放进去,小火炖一会。如果你愿意可以放点松花和牛肉肠。

  营养功效:娃娃菜其实就是未成熟的大白菜,大白菜成熟收割后,用土把菜根埋住,之后根部又会发芽,这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从成分上来讲,大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜,而且性价比更高。

  俗话说,“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

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